Ich stelle für dich einen ganz persönlichen Trainingsplan zusammen. Der Trainingsplan hat eine Dauer von ca. 1 Stunde und kann beliebig verändert oder erweitert werden. Grundvoraussetzung für ein effektives Training ist Vertrauen. Wir stimmen gemeinsam ab, wie und was wir zusammen machen, um für dich deine Zeit etwas besser zu machen.
Diese Techniken wende ich an :
- Atemarbeit (Breathwork)
- Ganzkörperwahrnehmung
- Body Scan
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation
- Fantasiereise
- Entspannungselemente aus dem Yoga, Qi Gong & Jin Shin Jyutsu
- Konzentrations - & Gedächtnistraining
- Mudras
- Stimm - & Sprachtechnik
- Meditation
Hinweis: Das Angebot dient der Entspannung, Stressreduktion und persönlichen Gesundheitsförderung. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
